使いやすいことと便利かということと

vim（もしくはemacs）を使ってない自分はすごく損をしているんじゃないだろうかと不安なので一通り使い方を覚えたいと思っています。 しかし僕が探した範囲だと、機能紹介やショートカットの紹介はあっても、実際に「こうやって入門しろ」という情報が見つかりませんでした。 そこで、具体的に「こうやってみれば素晴らしさが分かる」というのがあれば教えてください。もしくはみなさんがどうやって入門し、ステップアップしていったかというお話だけでも結構です。 （前提として私はプログラマで、vim、emacsでファイルを開いて編集->保存ぐらいはできるとします）
いつのまにかvi系しか使えなくなってる人です。emacsなんていう高級なものは使わせてもらえないところでしばらく仕事してるので。
正直なところ、いちいち勉強しないとまともに使えないようなユーザインタフェースってあんまりよろしくないんじゃないかなと思うわけで。
viとかemacsとかって、ちゃんと【勉強】すればそれなりに便利なものなんだけど、いちいち【勉強】なんてやってられないでしょ。